黑李子干燕麦饼干

全麦面粉是一种含有大量蛋白质的产品，容易被人体吸收。 它包含了18种氨基酸，它们是人体所有系统协调工作所必需的。 其中一半以上是不可替代的，也就是说，那些不能由我们的身体合成，但会随食物进入体内的物质。 缬氨酸可保护神经纤维膜，用于治疗抑郁症，控制大脑中5-羟色胺的水平，防止其减少。 亮氨酸和异亮氨酸-保护人体的组织和肌肉，保护细胞免于坏死。 赖氨酸有助于燃烧体内脂肪并有助于吸收钙。 蛋氨酸-负责工作能力，改善大脑活动，注意力和记忆力。 色氨酸-血清素（幸福激素）的前驱，可使人感受到生活的幸福，使睡眠正常化。

小苏打平衡碱酸度，消除了口腔异味。 还可消除水肿，使心跳正常并降低血压。 小苏打已成功用于减肥。

由于具有消毒特性，小苏打抑制病原细菌的活性，净化体内毒素。 苏打水可以从体内清除有毒物质，放射性同位素，重金属化合物，清除胆固醇堆积的血管壁，溶解肾脏和胆囊中任何来源的结石，具有轻度通便作用，使组织细胞恢复活力并防止身体过早衰老。 由于苏打，盐沉淀物可溶解在关节组织的表面，增加了人体的保护性，寄生虫被中和并消除。 苏打可缓解偏头痛，缓解神经根炎，风湿病，骨软骨病，关节炎和关节炎的症状，可预防和抑制细胞和组织的恶性过程。

核桃中含有的镁和omega-3，可改善大脑功能，有助于应对巨大的精神压力。 纤维素可改善新陈代谢和胃功能。 使消化功能紊乱恢复正常，缓解营养不良和便秘现象。食用核桃可保障健康的新陈代谢-从而降低肥胖的风险。 维生素E和omega-3可以降低血液中的胆固醇含量。 铁调节血红蛋白水平，防止贫血的出现。 借助核桃中的酸和镁，可以使心肌的压力和工作正常化，增强血管壁。

那些常食用核桃的人会充满活力，精力旺盛，减少疲倦，沮丧，压力和失眠。 核桃具有消炎作用，增强免疫力并抵抗感染。

食用含有燕麦片的食品，可消除嗜睡，抑郁，使精力更旺盛。 燕麦片能使体内新陈代谢正常化，对抗便秘，消化不良，结肠炎和腹胀。 燕麦片中的钙和氟有助于解决肌肉骨骼系统的问题，增强骨骼。 那些吃燕麦的人可以使肝脏活动，肾脏和甲状腺活动正常化。 它还对血管，心脏和血液有益。 燕麦粥可完美降低胆固醇，去除生活过程中积累的所有有害物质。 糖尿病患者需要燕麦片，因为它的血糖指数非常低，有助于血糖正常化。

经常食用燕麦粥会对头发产生有利影响：使它变得有光泽和丝滑。 生物素这样的物质可以消除肌肉疼痛，提高身体的整体性能和保护能力。

糖可以改善记忆力。 长时间从事脑力劳动的人需要葡萄糖。 适量的糖对保护视力有很好的效果，改善了精神状态，消除慢性疲劳和失眠，缓解部分近期压力对人体造成的影响，使肺，肝，肾和胆囊功能正常化。 糖可增加血液中5-羟色胺（幸福激素）的水平，减少不良胆固醇的含量，从而预防动脉粥样硬化。

经常性的服用砂糖，可以减少骨软骨病，关节炎和骨质疏松症的发生。

香草是一种抗氧化剂，因此可以中和体内所有有害于健康的自由基，并具一定的抗癌作用。

香草用于胃肠道问题，神经系统疾病，痉挛以及结缔组织的发炎性疾病，可以改善肌肉功能，增强食欲，减轻刺激，压力和抑郁。

香草散发着令人愉悦的香气，可放松身体，改善心情，营造安宁感。

鸡蛋是一种出色的抗氧化剂，可清洁组织中的自由基和毒素。 鸡蛋富含生育酚，其活性成分可积极影响心血管系统的活动。 食用鸡蛋有助于最大程度地减少体内主要肌肉的疾病。 预防心脏病和中风。 鸡蛋可完美清洁动脉。鸡蛋中含有叶黄素，可抑制自由基的活性。 妇女定期食用鸡蛋可以显著降低患乳腺癌的风险。

鸡蛋中卵磷脂的存在，可改善大脑性能。 硫，氨基酸和半胱氨酸可增强视神经。

黄油可预防并阻止已形成肿瘤的转移，为身体补充能量，使身体充满能量，增强耐力和工作能力，促进身体器官和组织的细胞再生，提高免疫力，改善皮肤，头发，牙齿和指甲的健康状况，保护视力。 黄油，尤其是所含的月桂酸，能够应对念珠菌。 可改善大脑功能并促进血清素-“幸福感激素”的产生。

食用黄油会对男性的生殖功能和性活动产生积极影响，并有助于女性性激素的正常分泌。

黑李子干富含维生素B族，具有出色的抗氧化和滋补特性，食用这种干果可提高工作能力并恢复心理状态。 黑李子干可以改善新陈代谢并温柔地清洁肠道，这对于那些想控制体重的人来说是必不可少的。  β和α-胡萝卜素可增强智力和注意力，也是保护眼睛所必需的。 由于具有利尿作用，黑李子干可降低血压并增强心肌。 干果抑制病原微生物，防止龋齿和口腔炎的出现，增强牙齿珐琅质。 食用黑李子干可用于预防肝脏疾病，骨质疏松，视力下降，胃肠道问题，风湿病，静脉曲张和动脉粥样硬化。

经常服用水果干的可减少胆固醇含量，食品中的铁含量丰富，可避免贫血的发生。