青柠燕麦饼干

全麦面粉是一种含有大量蛋白质的产品，容易被人体吸收。 它包含了18种氨基酸，它们是人体所有系统协调工作所必需的。 其中一半以上是不可替代的，也就是说，那些不能由我们的身体合成，但会随食物进入体内的物质。 缬氨酸可保护神经纤维膜，用于治疗抑郁症，控制大脑中5-羟色胺的水平，防止其减少。 亮氨酸和异亮氨酸-保护人体的组织和肌肉，保护细胞免于坏死。 赖氨酸有助于燃烧体内脂肪并有助于吸收钙。 蛋氨酸-负责工作能力，改善大脑活动，注意力和记忆力。 色氨酸-血清素（幸福激素）的前驱，可使人感受到生活的幸福，使睡眠正常化。

小苏打平衡碱酸度，消除了口腔异味。 还可消除水肿，使心跳正常并降低血压。 小苏打已成功用于减肥。

由于具有消毒特性，小苏打抑制病原细菌的活性，净化体内毒素。 苏打水可以从体内清除有毒物质，放射性同位素，重金属化合物，清除胆固醇堆积的血管壁，溶解肾脏和胆囊中任何来源的结石，具有轻度通便作用，使组织细胞恢复活力并防止身体过早衰老。 由于苏打，盐沉淀物可溶解在关节组织的表面，增加了人体的保护性，寄生虫被中和并消除。 苏打可缓解偏头痛，缓解神经根炎，风湿病，骨软骨病，关节炎和关节炎的症状，可预防和抑制细胞和组织的恶性过程。

柚子含有精油，维生素复合物和矿物质。 它们在季节更替期间帮助增强人体的免疫系统，使身体对病毒具有更好的抵抗力。 柚子中包含的抗氧化剂可防止组织过早老化，并在细胞层面上恢复它们。 钾与镁的结合改善了心肌的功能，清洁了血液并增强了血液循环。 柚子成分中的某些物质可清除血液通道中的胆固醇斑块，并预防动脉粥样硬化。

果胶是柚子主要成分之一，可抵抗高血压，颅内压，减轻持续的头痛。 由于其低卡路里含量和营养，柚子是减肥利器，柚子还可以增加胃液的产生，从而增强消化过程。

食用含有燕麦片的食品，可消除嗜睡，抑郁，使精力更旺盛。 燕麦片能使体内新陈代谢正常化，对抗便秘，消化不良，结肠炎和腹胀。 燕麦片中的钙和氟有助于解决肌肉骨骼系统的问题，增强骨骼。 那些吃燕麦的人可以使肝脏活动，肾脏和甲状腺活动正常化。 它还对血管，心脏和血液有益。 燕麦粥可完美降低胆固醇，去除生活过程中积累的所有有害物质。 糖尿病患者需要燕麦片，因为它的血糖指数非常低，有助于血糖正常化。

经常食用燕麦粥会对头发产生有利影响：使它变得有光泽和丝滑。 生物素这样的物质可以消除肌肉疼痛，提高身体的整体性能和保护能力。

糖可以改善记忆力。 长时间从事脑力劳动的人需要葡萄糖。 适量的糖对保护视力有很好的效果，改善了精神状态，消除慢性疲劳和失眠，缓解部分近期压力对人体造成的影响，使肺，肝，肾和胆囊功能正常化。 糖可增加血液中5-羟色胺（幸福激素）的水平，减少不良胆固醇的含量，从而预防动脉粥样硬化。

经常性的服用砂糖，可以减少骨软骨病，关节炎和骨质疏松症的发生。

钙，铁，锰，钠，硒，锌，磷，镁，钾和铜的组合。 确保心脏和肾脏的正常运作。 青柠中所含精油可使心理情感正常化，并产生幸福感荷尔蒙。 抗坏血酸与钾的结合可降低胆固醇，促进胶原蛋白的产生，增强血管壁，并防止细胞早衰。

青柠富含苹果酸和柠檬酸，有助于人体更好地吸收铁，并刺激造血机能。 青柠汁有助于改善肠道功能，提高食物吸收质量，缓解便秘的出现并清除体内毒素。 青柠的这些特性，再加上低卡路里含量以及加速脂肪沉积分解的能力，使其成为理想的减肥食品。

香草是一种抗氧化剂，因此可以中和体内所有有害于健康的自由基，并具一定的抗癌作用。

香草用于胃肠道问题，神经系统疾病，痉挛以及结缔组织的发炎性疾病，可以改善肌肉功能，增强食欲，减轻刺激，压力和抑郁。

香草散发着令人愉悦的香气，可放松身体，改善心情，营造安宁感。

鸡蛋是一种出色的抗氧化剂，可清洁组织中的自由基和毒素。 鸡蛋富含生育酚，其活性成分可积极影响心血管系统的活动。 食用鸡蛋有助于最大程度地减少体内主要肌肉的疾病。 预防心脏病和中风。 鸡蛋可完美清洁动脉。鸡蛋中含有叶黄素，可抑制自由基的活性。 妇女定期食用鸡蛋可以显著降低患乳腺癌的风险。

鸡蛋中卵磷脂的存在，可改善大脑性能。 硫，氨基酸和半胱氨酸可增强视神经。

黄油可预防并阻止已形成肿瘤的转移，为身体补充能量，使身体充满能量，增强耐力和工作能力，促进身体器官和组织的细胞再生，提高免疫力，改善皮肤，头发，牙齿和指甲的健康状况，保护视力。 黄油，尤其是所含的月桂酸，能够应对念珠菌。 可改善大脑功能并促进血清素-“幸福感激素”的产生。

食用黄油会对男性的生殖功能和性活动产生积极影响，并有助于女性性激素的正常分泌。